Dispositivi indossabili: come monitorare e migliorare la salute con la tecnologia
Nel mondo odierno, la tecnologia sta trasformando ogni aspetto della nostra vita, compresa la nostra salute e il nostro benessere. Una delle innovazioni più rilevanti in questo campo è rappresentata dalla tecnologia indossabile, dispositivi...
L’importante è la salute: quanto tempo dedichiamo a star bene?
In un'epoca in cui il tempo sembra essere un bene prezioso e scarsamente disponibile, dedicare del tempo a star bene può sembrare spesso un lusso per poche persone. Tuttavia, è importante ricordare che la...
Il sonno come strumento per il benessere: le strategie per sfruttare al massimo il tuo riposo
Il nostro benessere quotidiano passa anche per la qualità del nostro riposo: iniziare la giornata con la giusta carica di energie ci permette di lavorare meglio, essere più performanti e migliorare il tono dell’umore....
Le difficoltà nel cambiare le proprie abitudini: come evitare di perdere la motivazione
Mantenere la motivazione costante durante un percorso di cambiamento delle abitudini può sembrare una sfida insormontabile: spesso iniziamo con entusiasmo ma con il passare delle settimane l’energia e la determinazione iniziali possono diminuire; conoscere...
Imparare a respirare: come migliorare la salute e il benessere a partire dalla respirazione
Nella frenesia della vita moderna, spesso ci dimentichiamo dell'importanza della respirazione per il nostro benessere generale. La respirazione non è solo un'azione automatica che svolgiamo senza pensarci, è un potente strumento che possiamo utilizzare...
Salute, come cambiare le nostre abitudini: i consigli dell’esperto per restare giovani e vivere meglio
Le nostre abitudini quotidiane plasmano e condizionano la nostra salute, nel breve e nel lungo periodo. In un mondo nel quale si vive sempre più a lungo, conduciamo spesso stili di vita scorretti e...
Mangiare bene per vivere meglio: come la nostra alimentazione incide sulla salute e la longevità
La nostra alimentazione è uno dei pilastri fondamentali della nostra salute, e molto spesso è anche il primo passo verso uno stile di vita che migliori il nostro benessere generale. Ne abbiamo parlato con...
Longevità e qualità della vita: come ridurre il rischio di malattie croniche
Nell’ultimo secolo abbiamo assistito ad un innalzamento dell’aspettativa di vita media, un dato in costante aumento, che ci permette di aspirare a vivere sempre più a lungo; questo fenomeno è però accompagnato, sempre più...
Dalla luce del sole al benessere: la vitamina D e il sistema immunitario
Negli ultimi anni, l'interesse per la vitamina D e il suo ruolo nella salute immunitaria è cresciuto notevolmente. La vitamina D, spesso soprannominata la "vitamina del sole", ha un ruolo cruciale non solo per...
La magia della focalizzazione: l’arte di scegliere le priorità e concentrarsi sulle cose importanti
Nel caos frenetico della vita moderna, trovare un equilibrio tra gli innumerevoli impegni e le infinite distrazioni può sembrare un'impresa titanica. Tuttavia, esiste un'arte nascosta dietro la capacità di focalizzarsi sulle cose importanti, di...
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Comune di Alghero, Alessandro Cocco (Fdi): “Su Polizia Locale e concorsi ennesimo pasticcio del centrosinistra”
“La gestione approssimativa della delega al personale del Comune di Alghero colpisce ancora. Dopo aver lasciato scadere a novembre le graduatorie per le categorie...
